• David Chu

記住這六點,酷暑騎車樂逍遙!

更新日期:2019年9月2日

對一個愛騎摩托車的騎士來說,一年四季都是騎車的好季節!而且不管出太陽還是下雨,跨上愛車發動引擎,沒人阻擋得了我!炎炎夏季,熾烈的陽光讓騎車變得更有活力了。不過,長時間暴露在高溫下騎車,也要注意自身的身體情況,不然如果騎到一半發生不適,那出門騎車的興致可就大打折扣了。


今天就來跟大家分享,夏天騎車要注意的幾件事,讓你放心享受晴空萬里的旅途。


放輕鬆,享受風景

雖然說騎快車可以增加騎士體內的呼吸循環,但如果遇上激烈操駕時,你的身體要比以往更耗費體力去完成動作,這樣也會導致體內溫度跟著升高,使身體內的電解質快速流失。


多休息

如果你要來場長途旅程,切記中途一定要停下來、摘下安全帽小歇一會,並補充水份;專家建議,尤其是在炎熱的夏季,最好每個小時都要停下來休息一下,如果你的身體向你提出了請求,一定要趕快處理,不要置之不理。如果你的旅程屬於『走馬看花式』的,記得出發前先安排好中途的停靠點。


保持通風

你的安全帽通常都會有可開閉的通風口,長途旅程時,這些通風口就派上用場了。他們可以持續輸送新鮮的冷空氣進來、排出熱氣,在炎熱的酷暑長途騎車就非常實用了。


裝備也要通風

除了安全帽保持涼爽外,包覆你全身的車衣、車褲及手套也要有良好的通風性。現在許多人身部品都會採用通風設計,不管是在皮革上打孔還是採用較透氣的材質,在你長途騎乘下也可以將身體的熱與汗水、透過透進來的冷空氣帶走,讓你長途不會熱到頭昏腦脹。


選擇黑色裝備

「等等,黑色不是反而會吸熱嗎?為什麼要選擇黑色裝備?」的確,小時候自然課老師告訴我們,夏天應該穿白色的衣服,這樣會比較涼爽;然而這樣的說法只能算是對一半。當太陽照到白色衣服,它會反射大量的波長以及能量,所以大部分的陽光會被反射回去,這是對的。但別忘了,人體內部也是會發熱的,不管是體溫、流汗等等,而且比起太陽光,貼在身上的衣服可是跟你的皮膚最接近的,當今天體內的熱氣碰到白衣服時,很有可能會被反射回去,導致難以排出熱氣。反之,黑色衣服雖然容易吸熱,但衣服表面的空氣加熱而上升,帶動冷空氣進入,達到幫助身體降溫的效果。同理,夏天騎車時,可以穿著黑色的人身部品,諸如車衣、車褲以及手套,反而比白色部品更能達到散熱效果。(參考資料


編按:我們絕對沒有業配,譯者也絕對不會說主編電影刷了87次還買了套票。

最重要的一點─隨時補充水份

出發騎車前,一定要確認有隨身攜帶飲水;補充水份可以保持身體涼快外,也能防止高溫中長途騎車時水份不足而中暑、甚至是脫水等情形。在旅途前、中、後經常補充水份。除了攜帶水瓶外,現在也有廠商開發可儲存飲水的背包/背帶,可以考慮選購。


原文:Visordown

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